Шпинат родом из Персии, где его использовали в пищу с VI века, и откуда его завезли в Европу еще в XI веке испанцы. Он пришелся по вкусу многим. На сегодняшний день блюда со шпинатом пользуются большой популярностью во всем мире. Он хорошо сочетается с разными продуктами и чрезвычайно полезен. Культивировать его стали уже давно, в XVI веке было известно несколько культурных сортов этого растения.

Пищевая ценность шпината:

  • 22 ккал (0,8%);

  • 2.9 г белка (53%);

  • 0.3 г жира (12%)

  • 0.1 г углеводов (2%).

В России шпинат стал известен сравнительно недавно, но быстро стал одним из любимых овощей. С ним пекут пироги и жарят омлеты, добавляют в весенние салаты, так как его листья хорошо сочетаются с зеленью, помидорами, огурцами и другими овощами. Рецепты со шпинатом часто включают в рацион с диетическим питанием. Со шпинатом готовят супы, борщи и супы-пюре. В Италии из него готовят соус для пасты. Для того, чтобы получить пасту зеленого цвета, в тесто добавляют его сок. В Греции существует национальные блюда со шпинатом: это пирог спанакопита, и такой же пирог с добавлением сыра под названием спанакотиропита.

Тальятелли с кальмарами

Тальятелли, лингвини, фетучини, фарфале... Продолжать можно бесконечно. И за любые из них я готова продать...

00:302
happy_poliРейтинг 3
Курочка с шампиньонами

Нейтральный и нежный вкус куриного мяса отлично сочетается с грибами. И не важно, каким образом...

00:504
МагияКухниРейтинг 439
Семга на подушке из шпината

Семга на подушке из шпината - оригинальное и сытное блюдо, порадует и украсит любой стол

01:002
МагияКухниРейтинг 439
Змееголов со шпинатом

Если кто-то видел живого змееголова, то желание его приготовить точно бы не возникло. Но как...

00:252
МагияКухниРейтинг 439
Салат «Цезарь» от Магии Кухни

Любимый многими салат Цезарь. Рецептов множество, мы придерживались классических канонов, добавили всего несколько авторских штрихов.

00:152
МагияКухниРейтинг 439
Испанские кальмары с кускусом

Блюдо непривычное в наших широтах. Обладает интересным, богатым вкусом, скорее горячая закуска нежели салат. В...

00:152
МагияКухниРейтинг 439
Филе утки с абрикосовым соусом

Приготовление утки процесс деликатный, важно чтобы мясо получилось нежным. В этом рецепте предлагает простой путь,...

00:252
МагияКухниРейтинг 439
Куриное филе со шпинатом и картофельным гратеном

Гратен - так красиво называют красивую и хрустящую корочку, самое важное в приготовлении гратена, правильно...

00:272
МагияКухниРейтинг 439
Сашими из свеклы

Сашими блюдо нам уже известное и даже привычное, а вот сашими из свеклы - что-то...

00:152
МагияКухниРейтинг 439
Кнели из индейки в шпинатном соусе

У кнели есть что-то общее с фрикадельками. Как правило это мясное блюдо, но сегодня мы...

00:252
МагияКухниРейтинг 439
Куриная грудка с брынзой и спаржей

Вкусно, изысканно, хорошо подобранное сочетание вкусов, изящная подача и великолепный аромат - все это сочетание...

00:302
МагияКухниРейтинг 439
Салат с крабом

Быстро, просто, вкусно - Салат с крабом.

00:202
VkusnotaРейтинг 1429
12345
предыдущая · следующая
купить диплом в москве Купить аттестат 11 классов Купить диплом Краснодар Купить аттестат 11 классов купить диплом с занесением в реестр купить диплом в Красноярске https://diploman-doci.com/attestat-za-9-klass https://lands-diplomy.com/goroda/volgograd.html купить диплом в ростове-на-дону купить диплом в нижнем новгороде https://ru-diplomirovans.com/купить-диплом-томск http://https://ru-diplomirovana.com/купить-диплом-краснодар www.ru-diplomirovany.com http://https://ru-diplomirovanay.com/диплом-с-реестром-купить https://ru-diplomirovannie.com/купить-диплом-санкт-петербург https://gosznac-diplomy.com/kupit-diplom-v-novosibirske Купить диплом кандидата наук Купить диплом в СПБ Купить диплом Краснодар Купить диплом в СПБ Купить диплом Томск Купить диплом в Краснодаре http://http://diplomsagroups.com/kupit-diplom-v-gorode/ekaterinburg.html купить диплом в новосибирске Купить диплом в Красноярске Купить диплом в Красноярске Купить диплом в Воронеже Купить диплом медучилища Купить аттестат школы Купить диплом с реестром Купить диплом магистра Купить диплом врача goznakov-diplom.com goznakov-diploms.com http://https://goznakov-diplomy.com/kupit-diplom-v-rostove-na-donu www.goznakov-diploma.com https://goznakov-diploman.com/kupit-diplom-v-kazani www.goznakov-diplomans.com goznakov-diplomx.com https://diploman-doci.com/diplom-inzhenera