 |
Тяжело ли соблюдать диету? Определенно, да! Это ведь настоящее испытание для организма и для силы духа. Но, увы, в 9 случаях из 10 сброшенные килограммы возвращаются обратно. Чтобы воспрепятствовать их появлению уберите из своего рациона перечисленные ниже продукты, в крайнем случае, замените их на менее калорийные. Все они имеют высокое содержание жиров. Если полностью исключить [...]
Сегодня вся Европа, а за ней и Россия и Казахстан, грезят грейзинг – диетой – самой полезной и самой эффективной, по мнению диетологов и поборников здорового питания. Эта диета проста настолько, что впору сожалеть, что никто не додумался до нее раньше. Суть метода объясняет само название : от англ. graze – «пастись». Жевать не пережевать, [...]
Чешская диета разработана популярным в Чехии диетологом – доктором Хорват. Как и любая, предложенная грамотным специалистом методика, данная диета подразумевает щадящую корректировку рациона и медленные темпы похудения. Предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями Хорвата и применить их на практике. Чешская диета предлагает ограничить энергетическую ценность рациона до 1200-1300 ккал. Меню включает мясо, рыбу, нежирные молочные продукты, [...]
