Салат средиземноморский

Зачем изнурять себя простыми зелеными листиками салата при выполнении предписанной диеты, когда можно быстро и вкусно приготовить полноценный салат?  Он просто дышит средиземноморским воздухом. Насладитесь не только его ароматом, но и необычным вкусом. Этот салат полезен и  малокалориен! Оригинальная диета и соответствующее похудение вам просто гарантированы.

Что же нам потребуется для его приготовления:

• Полстакана бобов консервированных;
• Примерно 30 граммов размятого сыра «фета»;
• Половинка лука репчатого;
• Половинка красного сладкого болгарского перца;
• Салат – латук;
• Одна столовая ложка итальянской приправы для салатов.

Приготовление:

Режем мелко соломкой или кубиками лук и перец.

В салатнице красиво раскладываем листья латука.

Сверху  на них  выкладываем сыр, консервированные бобы, нашинкованные лук и перец.

Заправляем салат итальянской приправой.

Средиземноморский салат «Диета» готов!

Данный рецепт рассчитан только на одну порцию. Если вы ждете гостей, для которых похудение является целью всей жизни, делайте соответствующие расчеты количества продуктов.

Питательная ценность сего салата составляет: 542 калории, 23 гр. жиров, 30 гр. углеводов и всего-то 16 гр. белков. Здоровья вам и стройной спортивной фигуры во все времена!