logo

Салат средиземноморский

Добавлено

Ирина

Ирина


Зачем изнурять себя простыми зелеными листиками салата при выполнении предписанной диеты, когда можно быстро и вкусно приготовить полноценный салат?  Он просто дышит средиземноморским воздухом. Насладитесь не только его ароматом, но и необычным вкусом. Этот салат полезен и  малокалориен! Оригинальная диета и соответствующее похудение вам просто гарантированы.

Что же нам потребуется для его приготовления:средниземноморский салат

  • Полстакана бобов консервированных;
  • Примерно 30 граммов размятого сыра «фета»;
  • Половинка лука репчатого;
  • Половинка красного сладкого болгарского перца;
  • Салат – латук;
  • Одна столовая ложка итальянской приправы для салатов.

Приготовление:

Режем мелко соломкой или кубиками лук и перец.

В салатнице красиво раскладываем листья латука.

Сверху  на них  выкладываем сыр, консервированные бобы, нашинкованные лук и перец.

Заправляем салат итальянской приправой.

Средиземноморский салат «Диета» готов!

Данный рецепт рассчитан только на одну порцию. Если вы ждете гостей, для которых похудение является целью всей жизни, делайте соответствующие расчеты количества продуктов.

Питательная ценность сего салата составляет: 542 калории, 23 гр. жиров, 30 гр. углеводов и всего-то 16 гр. белков. Здоровья вам и стройной спортивной фигуры во все времена!


Пригласите Ваших друзей голосовать за Вас!

Голосовать!

0 голосов, средний: 0.00 из 1 (0 голосов)
Вы должны быть зарегистрированным пользователем чтобы голосовать за эту запись.
Загрузка ... Загрузка ...


Вы должны войти для добавления комментария Логин


© 2010-2011 Вкуснота - vkusnota.kz